Mandag: vaner

Helvetesuka dag 1.

 Det første jeg vanligvis gjør om morningen, er å ta opp mobilen, gå inn på Instagram, og sjekke ut nattens aktiviteter. Når det er gjort, sjekker jeg Snapchat, og etter det lager jeg meg frokost og går tilbake til senga. Her setter jeg på en serie mens jeg spiller Candycrush. Så tar jeg på meg treningstøyet i siste liten før jeg må gå til trening.

Det første jeg gjorde i dag, da vekkerklokka ringte 05:00, var å sprette opp og få på meg treningstøyet med en gang. Så skiftet jeg på senga, satte på en vask, og fikk gjort litt andre småting, som egentlig burde vært gjort for lengst. Så satte jeg meg i stua og fikk lest litt i Helvetesboka, om dagen i dag. Klokken 06:00 gikk jeg til trening, som tar meg ca. 25 min. Siden jeg ikke startet på jobb før klokken 11:00 i dag, fikk jeg tid til å trene litt lenger, så ble en beinøkt på ca.1,5 time.

Klar for å ta Helvetesuka med storm.

Det er flere av kollegaene mine som har kommentert punktet: Koseprat med kollegaer holder på et minimum. Og jeg skal innrømme at jeg glemmer meg litt ja. Men da er det heldigvis mange som har lest bloggen og minner meg på det... Hehe. Så ja. Det har kanskje vært den største utfordringen i dag. Mobilen lå nede i veska i hele dag, bortsett fra at jeg tok en titt på den i pausene, og det har gått overaskende bra. Jeg har glemt den bort litt egentlig. Eller... Det har vært ett par ganger jeg har tenkt til å ta snapchatbilde, men så kommer jeg på at appen er slettet for uka. 


Fokusområder:

• Hva er en vane?
• Kartlegg dine egne vaner.
• Definer hvilke vaner du ønsker å ha.
• Hvordan skal du gå frem for å endre dine vaner?

Vaner sier utrolig mye om hvem vi er, og hva vi er i stand til å få til. De regulerer oppførselen og bestemmer våre prioriteringer og valg, ofte uten at vi selv er klar over det. Vaner er derfor avgjørende for prestasjonene. Gode vaner gjør oss mer effektive og frigjør tid til å gjøre andre ting. Målet med mandagen i helvetesuka, er at jeg skal tvinges til å stramme inn på alle mine vaner og rutiner. Jeg skal også bli mer bevisst på vanene mine, og det er utrolig hvor mange vaner, både dårlige og bra, man har når man tenker litt grundig gjennom det.

To vaner på ett bilde: Pusse tenner og peacetegn på bilder.

Nå er baggen pakket og klar for morgendagen. Mye lettere å stå opp, når ting er gjort klart kvelden før. Bare et lite tips. :)


Peace out.